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フライパンひとつで簡単ロコモコ丼

ハンバーグも目玉焼きも作らないのに、見た目も味もしっかりロコモコ丼! 大人数分でもラクラク調理!

フライパンひとつで簡単ロコモコ丼
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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    694kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    30.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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(エバラCLUB会員限定)

材料4人分

合挽き肉350g
たまねぎ(粗みじん切り)1個
4個
エバラ黄金の味 濃熟大さじ6
ケチャップ大さじ2
ピザ用チーズ適量
ごはんどんぶり4杯分
フリルレタス、トマト(くし形切り)、パセリ(みじん切り)適宜

フライパンひとつで簡単ロコモコ丼の作り方

  1. フライパンを熱し、挽き肉とたまねぎを炒めます。
  2. 肉の色が変わったら「黄金の味」とケチャップを加えて炒め合わせます。
  3. 卵を割り入れ、まわりにチーズを散らし、蓋をして卵がお好みの状態になるまで蒸らします。
  4. 器にごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。
  5. ※お好みでフリルレタスやトマトを添え、パセリをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    694kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    30.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 濃熟黄金の味 濃熟

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
694kcal
たんぱく質
30.8g
脂質
27.0g
炭水化物
87.8g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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