明太子バター焼そば
フライパンでサッと炒めれば、プチプチ食感が楽しい明太子焼そばの出来あがり!
- 調理時間
10分 - エネルギー
392kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
17.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
中華麺(蒸し) 1玉 むきエビ 50g アスパラガス(斜め切り) 2本 しめじ(小房に分ける) 1/4パック エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個 バター 10g かいわれ大根、刻み海苔 適宜
明太子バター焼そばの作り方
- フライパンにバターを熱し、エビ・アスパラガス・しめじを炒めます。
- 中華麺を加えてほぐしながら炒め、「プチッとうどん」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みでかいわれ大根や刻み海苔をのせてお召しあがりください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
392kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
17.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 392kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 11.9g
- 炭水化物
- 62.4g
- 食塩相当量
- 2.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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