ポークとポテトのオレンジバターソテー
余ったたれが毎日の食事作りに大活躍! 「黄金の味」にマーマレードを加えて、後味さわやかな一皿に!

- 調理時間
10分 - エネルギー
546kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
17.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ肉(焼肉用) 200g じゃがいも 2個 バター 5g サラダ油 小さじ1
- A
エバラ黄金の味 大さじ4 マーマレード 大さじ1
ポークとポテトのオレンジバターソテーの作り方
じゃがいもは皮付きのままよく洗って厚さ5mmの輪切りにし、濡らしたキッチンペーパーで包んで耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4~5分加熱します。 フライパンに油を熱し、豚肉を中火でカリッと香ばしく焼きあげ、一度取り出します。 同じフライパンに(1)を入れ、両面に軽く焼き色がついたら、キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取ります。 (2)の豚肉を戻し入れ、混ぜ合わせた[A]とバターを加え、軽くとろみがつくまで炒め合わせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
546kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
17.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 546kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 39.7g
- 炭水化物
- 38.5g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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