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マッシュルームのアヒージョ

きのこの旨味たっぷりのアヒージョ! 「プチッと鍋」を加えるだけで、お店のような本格派の味わいに!

マッシュルームのアヒージョ
他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    102kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    6.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

ブラウンマッシュルーム(半分に切る)8個
シーフードミックス(冷凍)100g
にんにく(薄切り)2かけ
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
オリーブ油適量(100~150ml)
パセリ(みじん切り)、バゲット適宜

マッシュルームのアヒージョの作り方

  1. マッシュルームは縦半分に切ります。シーフードミックスは解凍し、水気をきります。
  2. スキレットに油とにんにくを入れて弱火にかけます。
  3. 香りが出てきたら(1)と「プチッと鍋」を加え、火が通るまで加熱して、出来あがりです。
  4. ※お好みでパセリを散らし、バゲットを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    102kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    6.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
102kcal
たんぱく質
6.3g
脂質
7.6g
炭水化物
2.7g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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