おいしいレシピ

濃熟のチキンチャップ丼

「黄金の味」とケチャップ1:1で炒めるだけ! 子どもも喜ぶ洋食屋さん風の味わい!

材料2人分

鶏もも肉200g
たまねぎ1/2個
エバラ黄金の味 濃熟大さじ2
ケチャップ大さじ2
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分
サラダ菜、ミニトマト適宜

濃熟のチキンチャップ丼の作り方

  1. 鶏肉は小さめの一口大に、たまねぎは薄切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉・たまねぎの順に炒め、「黄金の味」とケチャップを加えて炒め合わせます。
  3. どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みでサラダ菜やミニトマトを添えてお召しあがりください。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー585kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:22.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
585kcal
たんぱく質
22.8g
脂質
18.0g
炭水化物
87.5g
食塩相当量
1.7g