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肉球ハンバーグ

みんなが大好きなハンバーグに、マッシュポテトで作ったカワイイ肉球をトッピング!

肉球ハンバーグ
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  • 調理時間
    40
  • エネルギー
    579kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    33.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

たね
合挽き肉300g
たまねぎ1/2個
溶き卵1個分
パン粉1/4カップ
エバラ黄金の味 濃熟大さじ3
塩こしょう少々
マッシュポテト
じゃがいも(8つ切り)1個
牛乳大さじ2
バター5g
塩こしょう少々
エバラ黄金の味 濃熟適量
50ml
サラダ油適量

肉球ハンバーグの作り方

  1. フライパンに油を熱し、みじん切りにしたたまねぎを透き通るまで炒めます。
  2. パン粉は「黄金の味」に浸しておきます。
  3. ボウルに挽き肉・(1)・(2)・溶き卵・塩こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜて4等分にし、両手でキャッチボールをするように空気を抜いて形をととのえます。
  4. フライパンに油を熱し、(3)のハンバーグを焼き、両面に焼き色がついたら水を加え、蓋をして蒸し焼きにします。
  5. [マッシュポテト]鍋でじゃがいもをゆで、やわらかくなったら湯を捨て、フォークなどでつぶしてバターを混ぜ、牛乳を加えてなめらかなクリーム状に練りあげ、塩こしょうで味をととのえます。
  6. ハンバーグを皿に盛り、丸めた(5)を肉球の形にのせて、出来あがりです。「黄金の味」をかけてお召しあがりください。
  • 調理時間
    40
  • エネルギー
    579kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    33.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 濃熟黄金の味 濃熟

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
579kcal
たんぱく質
33.3g
脂質
39.3g
炭水化物
31.1g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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