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フライパンで焼肉鍋(うま塩にんにく味)

まずはフライパンで肉を焼いて、うま塩にんにく味でしっかり味付け。焼いてから煮込む、これが焼肉鍋!

フライパンで焼肉鍋(うま塩にんにく味)
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材料2人分

豚切落し肉300g
キャベツ1/8個(約150g)
たまねぎ中1個(約150g)
ニラ1/2束(約50g)
エバラフライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味内袋1袋
200ml
サラダ油大さじ1
にんじん適宜

フライパンで焼肉鍋(うま塩にんにく味)の作り方

  1. キャベツはざく切りに、たまねぎはくし形切りに、ニラは4~5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、しっかりと焼き色がついたら「フライパンで焼肉鍋」を加えてからめ焼きします。
  3. 水を入れてキャベツとたまねぎを加え、蓋をして中火で煮込みます。
  4. 火が通ったら、仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
  5. ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
  6. ※豚肉の代わりに牛肉を使ってもおいしく召しあがれます。

調理のポイント

※おすすめの〆レシピはこちら →『焼肉鍋の〆うどん

  • 調理時間15分
  • エネルギー453kcal
  • 塩分:4.0g
  • たんぱく質:30.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味 100g×2袋フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
453kcal
たんぱく質
30.2g
脂質
30.0g
炭水化物
20.3g
食塩相当量
4.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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