おいしいレシピ
野菜たっぷりタンメン
野菜がしっかり摂れる、うれしいメニュー。野菜炒め用のカット野菜を使えば、簡単!
材料2人分
中華麺(生) 2玉 豚バラ薄切り肉(一口大) 100g カット野菜(もやしキャベツミックス) 2袋(約400g) エバラフライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味 内袋1袋 水 400ml サラダ油 適量
野菜たっぷりタンメンの作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、カット野菜を加えて炒め合わせます。
- (1)に「フライパンで焼肉鍋」と水を加えて煮込み、スープを作ります。
- 鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。
- 器に湯きりした(3)を入れ、(2)をかけて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー599kcal
- 塩分:3.5g
- たんぱく質:20.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。スープを60%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 599kcal
- たんぱく質
- 20.5g
- 脂質
- 26.8g
- 炭水化物
- 78.3g
- 食塩相当量
- 3.5g