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野菜たっぷりタンメン

野菜がしっかり摂れる、うれしいメニュー。野菜炒め用のカット野菜を使えば、簡単!

野菜たっぷりタンメン
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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    599kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    20.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

中華麺(生)2玉
豚バラ薄切り肉(一口大)100g
カット野菜(もやしキャベツミックス)2袋(約400g)
エバラフライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味内袋1袋
400ml
サラダ油適量

野菜たっぷりタンメンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、カット野菜を加えて炒め合わせます。
  2. (1)に「フライパンで焼肉鍋」と水を加えて煮込み、スープを作ります。
  3. 鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。
  4. 器に湯きりした(3)を入れ、(2)をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    599kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    20.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味 100g×2袋フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。スープを60%摂取として算出しています。

エネルギー
599kcal
たんぱく質
20.5g
脂質
26.8g
炭水化物
78.3g
食塩相当量
3.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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