おいしいレシピ

〈3種のキーマ〉なすとトマトのキーマカレー

溶けやすいフレークタイプのルウで、サッと作れるキーマカレー。なすとトマトは王道の組み合わせです。

材料4人分

合挽き肉300g
なす(さいの目切り)3本
トマト(さいの目切り)中2個
たまねぎ(みじん切り)大1個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
サラダ油適量
横濱舶来亭　カレーフレーク　ＢＬＡＣＫ辛口横濱舶来亭　カレーフレーク　ＢＬＡＣＫ辛口

栄養情報

※1人当たり。ナンやごはんの栄養価は含みません。

エネルギー
379kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
25.9g
炭水化物
19.8g
食塩相当量
1.7g
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