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コチュジャンチキン

タレにしっかり漬け込んだ鶏手羽は、外はカリッと、中はジューシー!

コチュジャンチキン
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  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    246kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    18.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏手羽中12~14本(約400g)
エバラ焼肉のたれ 辛口大さじ3
赤唐辛子(小口切り)適宜

コチュジャンチキンの作り方

  1. 鶏肉は骨に沿って切り込みを入れ、「焼肉のたれ」をからめて約15分漬け込みます。(時間外)
  2. (1)をホットプレート等で焼いてお召しあがりください。
  3. ※お好みで鶏肉をたれに漬け込む時に赤唐辛子を加えてください。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    246kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    18.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉のたれ 辛口焼肉のたれ 辛口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
246kcal
たんぱく質
18.9g
脂質
14.9g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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