プルコギポーク焼肉
豚肉と薄切りたまねぎを一緒に漬け込んで。コチュジャンがピリッと効いた大人向け!
- 調理時間
15分+ - エネルギー
638kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ肉(焼肉用) 300g たまねぎ 1/2個 小ねぎ(小口切り)、いりごま(白) 各適量 エバラ焼肉のたれ 辛口 大さじ3
プルコギポーク焼肉の作り方
- 豚肉は食べやすい大きさに切り、たまねぎは薄切りにし、「焼肉のたれ」にからめて漬け込みます。
- 皿に盛り、小ねぎとごまを散らします。
- ホットプレート等で焼いてお召しあがりください。
- 調理時間
15分+ - エネルギー
638kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 638kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 52.8g
- 炭水化物
- 11.3g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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