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しゃぶしゃぶ類（蒸ししゃぶ、冷しゃぶなど含む）の人気レシピ一覧
- 赤しゃぶ好きな具材を「キムチ鍋の素」でしゃぶしゃぶする変わり鍋。夏にもぴったり！
使うのはコレ！
20分
257kcal- 塩分：3.6g
- たんぱく質：25.6g
- キムチ鍋の素
おいしそう15
- 赤しゃぶ
- 豚しゃぶ おろしがけゆでた豚肉にかけるだけ。１回分使いきりで、いつでも開けたてのおいしさ！
使うのはコレ！
- 10分
- 222kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：16.1g
- プチッとステーキ 和風おろし醤油味 22ｇ×4個
おいしそう9
- 豚しゃぶ おろしがけ
- 焼肉サラダ黄金ジュレソースかけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：11.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 焼肉サラダ黄金ジュレソースかけ
- 漬け込み黄金焼しゃぶ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：15.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 漬け込み黄金焼しゃぶ
- 冷製 豚肉と香草のなす包み病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：15.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう13
- 冷製 豚肉と香草のなす包み
- さっぱりおろしの冷しゃぶお肉をさっぱり食べたい時は冷しゃぶに決まり！ 野菜とお肉をバランスよく食べましょう！
使うのはコレ！
- 10分
- 229kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：15.9g
- おろしのたれ
おいしそう326
- さっぱりおろしの冷しゃぶ
- 豚肉のごまだれ冷しゃぶゆでた豚肉と野菜にかけるだけ。おかずになるボリュームサラダ♪
使うのはコレ！
- 10分
- 215kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：17.9g
- おいしいごまだれ
おいしそう57
- 豚肉のごまだれ冷しゃぶ
- ジュージュー焼しゃぶ丼しゃぶしゃぶ用の豚肉を使えば、ふっくら！ 甘みのある野菜も一緒に焼いて、ごはんにオン！
使うのはコレ！
- 15分
- 1135kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：30.5g
- 焼肉のたれ 甘口
おいしそう27
- ジュージュー焼しゃぶ丼
- にんにく冷しゃぶ（ウンパイロー風）スタミナをつけたいときには、パンチの効いた冷しゃぶがおすすめ！
使うのはコレ！
- 10分
- 328kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.7g
- にんにくのたれ
おいしそう127
- にんにく冷しゃぶ（ウンパイロー風）
- ごまだれ冷しゃぶサラダ野菜とお肉をバランスよく！ さっぱり食べられるボリュームおかずです☆
使うのはコレ！
- 10分
- 249kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：16.5g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう23
- ごまだれ冷しゃぶサラダ
- 豚肉のおろし冷しゃぶメインになるボリュームサラダ。肉と野菜がバランスよく食べられて◎
使うのはコレ！
- 10分
- 226kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：15.9g
- おろしのたれ
おいしそう29
- 豚肉のおろし冷しゃぶ
- おろし冷しゃぶ冷奴冷奴にお肉をのせるだけで、メインのおかずになります！
使うのはコレ！
- 15分
- 292kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：23.0g
- おろしのたれ
おいしそう10
- おろし冷しゃぶ冷奴
- 冷しゃぶサラダうどん具だくさんの冷しゃぶうどん。栄養バランスもばっちり！
使うのはコレ！
- 10分
- 485kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：16.5g
- おろしのたれ
おいしそう29
- 冷しゃぶサラダうどん
- にんにく冷しゃぶ冷奴ゆでた豚肉を豆腐にのせた、ボリューム冷奴。「にんにくのたれ」でガッツリと！
使うのはコレ！
- 15分
- 302kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：23.4g
- にんにくのたれ
おいしそう4
- にんにく冷しゃぶ冷奴
- 牛肉のおろし冷しゃぶ大根おろしのうれしい具材感！ お肉も野菜もさっぱり美味しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 188kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：16.1g
- おろしのたれ
おいしそう14
- 牛肉のおろし冷しゃぶ
- 冷しゃぶレタス包み冷しゃぶをシャキシャキレタスに包んで召しあがれ。食卓がパッと華やぐ彩りメニュー。
使うのはコレ！
- 10分
- 306kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：11.7g
- おろしのたれ
おいしそう10
- 冷しゃぶレタス包み
- 冷しゃぶカプレーゼ丼おうちで手軽にカフェ風ランチ。「おろしのたれ」で、さわやかな味わいです。
使うのはコレ！
- 15分
- 678kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：29.9g
- おろしのたれ
おいしそう8
- 冷しゃぶカプレーゼ丼
- おろし冷しゃぶサラダいつもの冷しゃぶにみょうがをプラス。清涼感のあるボリュームサラダ。
使うのはコレ！
- 10分
- 228kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：15.9g
- おろしのたれ
おいしそう21
- おろし冷しゃぶサラダ
- お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶ旬のキノコをしゃぶしゃぶにして、たっぷり召しあがれ。
使うのはコレ！
- 15分+
- 355kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：29.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう13
- お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶ
- ブリのすきしゃぶ薄切りのブリを「すき焼のたれ」で作っただしにくぐらせていただく、新感覚のしゃぶしゃぶです！
使うのはコレ！
- 20分
- 330kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：21.4g
- すき焼のたれ
おいしそう10
- ブリのすきしゃぶ
その他：しゃぶしゃぶ類（蒸ししゃぶ、冷しゃぶなど含む）
141件
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