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おいしいレシピ

おかずのレシピ一覧　全83件中61~80件を表示

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担々そぼろの生春巻き
濃いめに味付けした「そぼろ」を野菜と一緒に巻きます。おもてなしにもピッタリ！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 318kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：20.7g
担々ごま鍋の素
おいしそう
23
さっぱり鶏むねおろし
暑くて食欲がない時におすすめのさっぱりメニュー。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 217kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：28.1g
おろしのたれ
おいしそう
18
うなぎの柳川風
蒲焼きでスタミナバッチリ！　卵でとじて優しい味わいに！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 270kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：19.8g
すき焼のたれ
おいしそう
11
鶏肉の梅しそ焼き
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
7
薬味たっぷり焼すき
甘めのすき焼きの味が、薬味のおかげでさっぱりいただけます！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 507kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：26.8g
すき焼のたれ
おいしそう
2
野菜巻き焼すき
千切り野菜を肉でくるっと巻いて。甘辛く味付けした牛肉と相性◎！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 408kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：18.0g
すき焼のたれ
おいしそう
6
黄金ガパオ
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：17.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
鶏肉の黄金南蛮漬け
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 320kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：24.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
8
ズッキーニのチーズボート焼き
ズッキーニをくり抜いたボートに肉そぼろを入れて。
- 使うのはコレ！
- 20分
- 150kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.5g
黄金の味　中辛
おいしそう
28
鶏むね肉の黄金ヨーグルトソース
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：31.4g
黄金の味　中辛
おいしそう
8
ホットプレートでアクアパッツァ
みんなが揃う休日には、ホットプレートで作る魚介たっぷりのごちそうメニューはいかが？
- 使うのはコレ！
- 20分
- 295kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：35.2g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
回鍋肉のたれで！手羽元のねぎ味噌オーブン焼き
回鍋肉のたれをもみ込んだ手羽元に、たっぷりのねぎをのせて香ばしく焼きあげました。
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 272kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：23.1g
回鍋肉のたれ
おいしそう
49
夏野菜のゼリー寄せ
「プチッと鍋　寄せ鍋」を使ったゼリー寄せ。夏野菜がひんやりおいしく召しあがれます。
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 32kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：4.3g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
46
黄金の味で自家製サラダチキン
余熱でじっくり火を通して、しっとり美味しいサラダチキン！
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 253kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：32.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
52
極旨ミートボール
子どもに大人気！焼くだけ簡単ミートボール
- 使うのはコレ！
- 20分
- 412kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：21.6g
極旨焼肉のたれ　甘口
おいしそう
23
ごろっと野菜の黄金肉巻き　盛り合わせ
毎日のおかず作りに「黄金の味」。みんなの好きな肉巻きをたくさん作って、今日のおかずはこれで決まり！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 393kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：13.4g
黄金の味　甘口
おいしそう
9
あんかけ蓮根まんじゅう
れんこんをすりおろして、いつもとはひと味違う、和の一品にチャレンジ！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 89kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：3.7g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
35
夏野菜の揚げ浸し
揚げ野菜の鮮やかな色彩で、夏の食卓を華やかに！味付けは「プチッと鍋　寄せ鍋」ひとつでOK！
- 使うのはコレ！
- 20分+
- 269kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
11
たらの塩あんかけ
タラとたっぷりの野菜をあんかけで。上品な味付けの和風おかずが手軽にできます。
- 使うのはコレ！
- 25分
- 174kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：19.6g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
43
肉団子の黄金野菜あんかけ
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 25分
- 240kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：16.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
6

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