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おいしいレシピ

おかずのレシピ一覧　全85件中41~60件を表示

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なすのしぎ風
なすと味噌の相性は抜群！生姜の風味で味が引き締まる！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 104kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：1.7g
豚みそ焼のたれ
おいしそう
28
豚バラ肉のマリネ風
「浅漬けの素」とオリーブ油で作ったマリネ液にカリカリの豚肉と生野菜を合わせて、さっぱりした味わいに！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 319kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：10.2g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
2
たらのソテー　黄金きのこソース
タンパクな味の白身魚に、たっぷりのきのこソースをかけて。「黄金の味」は少ない量でも、しっかり味を感じます。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 156kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：19.8g
黄金の味　中辛
おいしそう
8
牛肉とトマトのすき焼き風炒め
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 15分
- 320kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：25.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
3
エビと豆腐のうま塩あんかけ
とろとろの豆腐に、プリプリしたエビの食感。生姜の香りが引き立ちます。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 171kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.0g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
26
青菜と挽き肉の炒め煮
ごまの風味と挽き肉の相性◎！ごはんがすすむ簡単レシピ♪
- 使うのはコレ！
- 15分
- 281kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：17.3g
担々ごま鍋の素
おいしそう
29
麩ーチャンプルー
沖縄の定番料理！たっぷり野菜にふわっとした麩の食感がアクセントに。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 270kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：13.6g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
焼たけのこ
春だけのお楽しみ！シャキシャキのたけのこに、甘辛いタレがよく合います！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 160kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
62
鶏の香草焼き
ハーブオイルと「黄金の味」を合わせて下味をつけるだけで、簡単におもてなし料理ができます！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 396kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：26.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
8
なすの蒲焼き
簡単でボリュームたっぷり！とろけるような、なすの食感はやみつきになること間違いなし！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 176kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：2.3g
豚蒲焼のたれ
おいしそう
48
豚肉とニラのチャンプルー
豚肉とニラでスタミナたっぷり！でもさっぱり塩味ですっきり食べられちゃう
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 306kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.8g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
47
ブリのムニエル風
照り焼きが定番のブリを塩だれとオリーブオイルで洋風に！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 301kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：17.9g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
12
牛肉の紙包み揚げ
紙ごと揚げた包み揚げ。素材のうま味を袋の中に閉じこめて、おいしさを逃がしません！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 146kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：4.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
ステーキソースでかぼちゃトマト焼き
かぼちゃの甘味と、風味豊かなおろしたまねぎのステーキソースが相性抜群！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 215kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：6.0g
プチッとステーキ　玉ねぎ醤油味　21ｇ×4個
おいしそう
12
なすの挽肉あんかけキムチ蒸し
レンジ調理で、油を使わずカロリーオフ！なすとピリ辛挽き肉は相性抜群です。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 225kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.7g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
28
黄金のゴーヤーチャンプルー
ゴーヤーの苦味と黄金の味の甘みが絶妙な沖縄風チャンプルー☆
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 283kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：15.2g
黄金の味　中辛
おいしそう
92
簡単ゴーヤーチャンプルー
シンプルなゴーヤーチャンプルー。たまねぎから出る甘みと焼肉のたれの味付けでほんのり甘くてスパイシー。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 385kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：14.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
これは便利！肉薬味
「黄金の味」で漬け込むと、挽き肉もしっとりジューシーに！いろいろな料理に活用できる肉薬味。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 185kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：14.0g
黄金の味　中辛
おいしそう
26
下味解凍で味しみサラダチキン（キムチ鍋）
冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、キムチ風味のサラダチキン！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 150kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：27.4g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
2
彩り野菜と白身魚の洋風蒸し
彩り鮮やかで、お酒にもピッタリ！切って並べたら、あとは電子レンジにおまかせ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 139kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：13.9g
しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう
7

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