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おいしいレシピ

おかずのレシピ一覧　全103件中41~60件を表示

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牛肉と野菜の串焼き
串焼きでお肉と野菜を豪快に楽しむ。プチBBQ風！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 226kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：9.3g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
7
湯豆腐（おいしいごまだれ）
寒い日には湯豆腐がおすすめ。香ばしいごまの風味とつぶつぶ食感が美味！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 152kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：9.8g
おいしいごまだれ
おいしそう
4
プチッと寄せおでん
王道の具材でいただく、寄せおでん。和がらしをつけてピリッとどうぞ！
- 使うのはコレ！
- 40分
- 224kcal
- 塩分：4.8g
- たんぱく質：17.3g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
23
レンジで簡単湯豆腐（濃厚みそ鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
- 使うのはコレ！
- 5分
- 155kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：9.9g
プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個
おいしそう
23
レンジで簡単湯豆腐（豆乳ごま鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
- 使うのはコレ！
- 5分
- 135kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：9.3g
プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
27
レンジで簡単湯豆腐（とんこつしょうゆ鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
- 使うのはコレ！
- 5分
- 112kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：8.7g
プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
レンジで簡単湯豆腐（ちゃんこ鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
- 使うのはコレ！
- 5分
- 93kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：8.0g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
レンジで簡単湯豆腐（キムチ鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
- 使うのはコレ！
- 5分
- 110kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：8.7g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
23
レンジで簡単湯豆腐（寄せ鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
- 使うのはコレ！
- 5分
- 99kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：8.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
17
かぶの生姜焼き
炒めるだけのスピードメニュー！かぶは厚めに切って、歯ごたえを残すのがおすすめ。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 53kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：1.1g
生姜焼のたれ
おいしそう
16
担々そぼろの生春巻き
濃いめに味付けした「そぼろ」を野菜と一緒に巻きます。おもてなしにもピッタリ！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 318kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：20.7g
担々ごま鍋の素
おいしそう
19
青菜と挽き肉の炒め煮
ごまの風味と挽き肉の相性◎！ご飯がすすむ簡単レシピ♪
- 使うのはコレ！
- 15分
- 281kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：17.3g
担々ごま鍋の素
おいしそう
28
きのこたっぷり豚キムチ炒め
たっぷりきのこも炒め物にすれば、カサが減ってモリモリ食べられる♪
- 使うのはコレ！
- 10分
- 380kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：15.1g
キムチ鍋の素
おいしそう
28
しゃきしゃきレタスの豚キムチ炒め
しゃきしゃきしたレタスの食感がおいしい、ピリ辛炒め！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 382kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：14.2g
キムチ鍋の素
おいしそう
24
ホットプレートでアクアパッツァ
みんなが揃う休日には、ホットプレートで作る魚介たっぷりのごちそうメニューはいかが？
- 使うのはコレ！
- 20分
- 295kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：35.2g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
16
エビと豆腐のうま塩あんかけ
とろとろの豆腐に、プリプリしたエビの食感。生姜の香りが引き立ちます。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 171kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.0g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
26
なすの挽肉あんかけキムチ蒸し
レンジ調理で、油を使わずカロリーオフ！なすとピリ辛挽き肉は相性抜群です。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 225kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.7g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
25
プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し
白菜にあさりの旨味が染み込んだ、やさしい味わいの一品。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 42kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：4.0g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
127
ステーキソースでかぼちゃトマト焼き
かぼちゃの甘味と、風味豊かなおろしたまねぎのステーキソースが相性抜群！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 215kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：6.0g
プチッとステーキ　玉ねぎ醤油味　21ｇ×4個
おいしそう
12
プチッとぶりステーキ
「プチッとステーキ　にんにく醤油味」に漬け込むことで、臭みのないステーキに仕上がります。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 246kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：17.6g
プチッとステーキ　にんにく醤油味　21ｇ×4個
おいしそう
11

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