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おいしいレシピ

おかずの人気レシピ一覧　全47件中21~40件を表示

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人参シリシリ
沖縄の家庭料理の定番。千切りのにんじんがたっぷり食べられる！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 180kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：8.5g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
18
ホットプレートでアクアパッツァ
みんなが揃う休日には、ホットプレートで作る魚介たっぷりのごちそうメニューはいかが？
- 使うのはコレ！
- 20分
- 295kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：35.2g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
18
ラムプルコギ
甘辛いたれに漬け込んだラム肉がおいしい！ごはんがすすむ一品です。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 422kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：21.0g
すき焼のたれ
おいしそう
16
簡単レンジ蒸し鶏（鶏むね）
薄切りの鶏むね肉をレンジでチンするだけ！味付けは「黄金の味」におまかせ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 120kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：16.6g
黄金の味　中辛
おいしそう
16
黄金ローストポーク
表面を焼いて蒸すだけで、簡単におもてなし料理ができます！
- 使うのはコレ！
- 45分+
- 287kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：17.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
14
ステーキソースでかぼちゃトマト焼き
かぼちゃの甘味と、風味豊かなおろしたまねぎのステーキソースが相性抜群！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 215kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：6.0g
プチッとステーキ　玉ねぎ醤油味　21ｇ×4個
おいしそう
13
レンジで簡単湯豆腐（とんこつしょうゆ鍋）
あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
- 使うのはコレ！
- 5分
- 112kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：8.7g
プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
12
プチッとぶりステーキ
「プチッとステーキ　にんにく醤油味」に漬け込むことで、臭みのないステーキに仕上がります。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 246kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：17.6g
プチッとステーキ　にんにく醤油味　21ｇ×4個
おいしそう
11
鮭のムニエル　黄金ソースがけ
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 15分
- 240kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：20.8g
黄金の味　中辛
おいしそう
10
麩ーチャンプルー
沖縄の定番料理！たっぷり野菜にふわっとした麩の食感がアクセントに。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 270kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：13.6g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
簡単ゴーヤーチャンプルー
シンプルなゴーヤーチャンプルー。たまねぎから出る甘みと焼肉のたれの味付けでほんのり甘くてスパイシー。
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 385kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：14.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
9
鶏肉の梅しそ焼き
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
8
鶏肉の黄金南蛮漬け
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 320kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：24.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
8
鶏の香草焼き
ハーブオイルと「黄金の味」を合わせて下味をつけるだけで、簡単におもてなし料理ができます！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 396kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：26.1g
黄金の味　中辛
おいしそう
8
鶏むね肉の黄金ヨーグルトソース
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：31.4g
黄金の味　中辛
おいしそう
8
野菜巻き焼すき
千切り野菜を肉でくるっと巻いて。甘辛く味付けした牛肉と相性◎！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 408kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：18.0g
すき焼のたれ
おいしそう
7
下味解凍で味しみサラダチキン（ちゃんこ鍋）
冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、あっさり塩味サラダチキン！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 138kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：27.0g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
7
肉団子の黄金野菜あんかけ
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 25分
- 240kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：16.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
黄金ガパオ
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：17.9g
黄金の味　中辛
おいしそう
6
牛肉の紙包み揚げ
紙ごと揚げた包み揚げ。素材のうま味を袋の中に閉じこめて、おいしさを逃がしません！
- 使うのはコレ！
- 15分+
- 146kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：4.7g
黄金の味　中辛
おいしそう
6

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