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おかずのレシピ一覧 全85件中1~85件を表示
- 漬けワザ 鶏むね肉お肉を焼肉のたれに漬け込めば、しっとりやわらか、アレンジ自在でとっても便利！
使うのはコレ！
5分+
419kcal- 塩分：3.6g
- たんぱく質：71.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう233
- 漬けワザ 鶏むね肉
- 黄金漬け焼き マヨチキン「黄金の味」とマヨネーズに10分漬け込むだけ、こってり味で子どもが好きな味に！
使うのはコレ！
- 15分+
- 381kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：21.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう217
- 黄金漬け焼き マヨチキン
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し白菜にあさりの旨味がしみ込んだ、やさしい味わいの一品。
使うのはコレ！
- 10分
- 42kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：4.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう128
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し
- 黄金のゴーヤーチャンプルーゴーヤーの苦味と黄金の味の甘みが絶妙な沖縄風チャンプルー☆
使うのはコレ！
- 15分+
- 283kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：15.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう92
- 黄金のゴーヤーチャンプルー
- 豚肉とキャベツの塩だれ炒めひと味違うすっきり塩味の野菜炒め。シンプルで飽きのこない美味しさ
使うのはコレ！
- 15分+
- 273kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：8.7g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう77
- 豚肉とキャベツの塩だれ炒め
- きのこと牛肉のホイル焼きホイルを開けると、きのこの香りがふんわり。牛肉ときのこのうま味がきいたホイル焼き。
使うのはコレ！
- 10分
- 258kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：10.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう63
- きのこと牛肉のホイル焼き
- 焼たけのこ春だけのお楽しみ！シャキシャキのたけのこに、甘辛いタレがよく合います！
使うのはコレ！
- 15分+
- 160kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう62
- 焼たけのこ
- 回鍋肉のたれで！手羽元のねぎ味噌オーブン焼き回鍋肉のたれをもみ込んだ手羽元に、たっぷりのねぎをのせて香ばしく焼きあげました。
使うのはコレ！
- 20分+
- 272kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：23.1g
- 回鍋肉のたれ
おいしそう49
- 回鍋肉のたれで！手羽元のねぎ味噌オーブン焼き
- なすの揚げ浸し風なすを揚げずに、フライパンでできる揚げ浸し。冷して食べても美味しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 139kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：1.7g
- すき焼のたれ
おいしそう48
- なすの揚げ浸し風
- なすの蒲焼き簡単でボリュームたっぷり！とろけるような、なすの食感はやみつきになること間違いなし！
使うのはコレ！
- 15分
- 176kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：2.3g
- 豚蒲焼のたれ
おいしそう48
- なすの蒲焼き
- 黄金の味で自家製サラダチキン余熱でじっくり火を通して、しっとり美味しいサラダチキン！
使うのはコレ！
- 20分+
- 253kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：32.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう48
- 黄金の味で自家製サラダチキン
- 豚肉とニラのチャンプルー豚肉とニラでスタミナたっぷり！でもさっぱり塩味ですっきり食べられちゃう
使うのはコレ！
- 15分+
- 306kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.8g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう47
- 豚肉とニラのチャンプルー
- なすの豚肉キムチ炒め食材に「プチッと鍋」と油をからめてオーブンに入れるだけ。味のしみたなすが美味！
使うのはコレ！
- 15分
- 324kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：19.0g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう46
- なすの豚肉キムチ炒め
- 夏野菜のゼリー寄せ「プチッと鍋 寄せ鍋」を使ったゼリー寄せ。夏野菜がひんやりおいしく召しあがれます。
使うのはコレ！
- 20分+
- 32kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：4.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう46
- 夏野菜のゼリー寄せ
- あさりと菜の花の和風蒸しうま味たっぷりのあさりと、ほろ苦い菜の花を使った春らしい蒸し物。
使うのはコレ！
- 10分+
- 58kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：7.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう44
- あさりと菜の花の和風蒸し
- たらの塩あんかけタラとたっぷりの野菜をあんかけで。上品な味付けの和風おかずが手軽にできます。
使うのはコレ！
- 25分
- 174kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：19.6g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう43
- たらの塩あんかけ
- れんこんの黄金きんぴらピーマンを加えて彩り豊かに！黄金の味で作る、れんこんのきんぴら。
使うのはコレ！
- 10分
- 79kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：1.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう43
- れんこんの黄金きんぴら
- レンジで簡単！薄切りサラダチキン「浅漬けの素」が大活躍！ さっぱり塩味のプレーンな自家製サラダチキンが、レンジで簡単に作れます。
使うのはコレ！
- 10分+
- 120kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：16.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう42
- レンジで簡単！薄切りサラダチキン
- とんこつしょうゆの野菜炒めうま味が濃縮されたポーションなので、炒め物の味付けにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 10分
- 358kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：13.1g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23ｇ×6個
おいしそう34
- とんこつしょうゆの野菜炒め
- チーズサンドの豚みそ焼き薄切り肉にチーズをはさんで。とろ～りチーズは、子どもも大好きな味！
使うのはコレ！
- 10分
- 372kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：23.8g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう34
- チーズサンドの豚みそ焼き
- あんかけ蓮根まんじゅうれんこんをすりおろして、いつもとはひと味違う、和の一品にチャレンジ！
使うのはコレ！
- 20分
- 89kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：3.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう30
- あんかけ蓮根まんじゅう
- 青菜と挽き肉の炒め煮ごまの風味と挽き肉の相性◎！ ごはんがすすむ簡単レシピ♪
使うのはコレ！
- 15分
- 281kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：17.3g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう29
- 青菜と挽き肉の炒め煮
- サバの香味焼き焼肉のたれは魚料理にも使える万能調味料☆
使うのはコレ！
- 20分
- 368kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：22.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう29
- サバの香味焼き
- きのこたっぷり豚キムチ炒めたっぷりきのこも炒め物にすれば、カサが減ってモリモリ食べられる♪
使うのはコレ！
- 10分
- 380kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：15.1g
- キムチ鍋の素
おいしそう28
- きのこたっぷり豚キムチ炒め
- なすのしぎ風なすと味噌の相性は抜群！生姜の風味で味が引き締まる！
使うのはコレ！
- 15分
- 104kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：1.7g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう28
- なすのしぎ風
- ズッキーニのチーズボート焼きズッキーニをくり抜いたボートに肉そぼろを入れて。
使うのはコレ！
- 20分
- 150kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう28
- ズッキーニのチーズボート焼き
- なすの挽肉あんかけキムチ蒸しレンジ調理で、油を使わずカロリーオフ！なすとピリ辛挽き肉は相性抜群です。
使うのはコレ！
- 15分
- 225kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう28
- なすの挽肉あんかけキムチ蒸し
- レンジで簡単湯豆腐（豆乳ごま鍋）あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
使うのはコレ！
- 5分
- 135kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：9.3g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40ｇ×4個
おいしそう27
- レンジで簡単湯豆腐（豆乳ごま鍋）
- 簡単レンジ蒸し鶏（鶏もも）薄切りの鶏もも肉をレンジでチンするだけ！ 味付けは「黄金の味」におまかせ！
使うのはコレ！
- 10分
- 163kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：13.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう26
- 簡単レンジ蒸し鶏（鶏もも）
- エビと豆腐のうま塩あんかけとろとろの豆腐に、プリプリしたエビの食感。生姜の香りが引き立ちます。
使うのはコレ！
- 15分
- 171kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう26
- エビと豆腐のうま塩あんかけ
- これは便利！肉薬味「黄金の味」で漬け込むと、挽き肉もしっとりジューシーに！ いろいろな料理に活用できる肉薬味。
使うのはコレ！
- 15分
- 185kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：14.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう26
- これは便利！肉薬味
- しゃきしゃきレタスの豚キムチ炒めしゃきしゃきしたレタスの食感がおいしい、ピリ辛炒め！
使うのはコレ！
- 10分
- 382kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：14.2g
- キムチ鍋の素
おいしそう25
- しゃきしゃきレタスの豚キムチ炒め
- レンジで簡単湯豆腐（濃厚みそ鍋）あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
使うのはコレ！
- 5分
- 155kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：9.9g
- プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40ｇ×4個
おいしそう23
- レンジで簡単湯豆腐（濃厚みそ鍋）
- 担々そぼろの生春巻き濃いめに味付けした「そぼろ」を野菜と一緒に巻きます。おもてなしにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 20分
- 318kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：20.7g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう23
- 担々そぼろの生春巻き
- レンジで簡単湯豆腐（キムチ鍋）あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
使うのはコレ！
- 5分
- 110kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：8.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう23
- レンジで簡単湯豆腐（キムチ鍋）
- 極旨ミートボール子どもに大人気！ 焼くだけ簡単ミートボール
使うのはコレ！
- 20分
- 412kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：21.6g
- 極旨焼肉のたれ 甘口
おいしそう20
- 極旨ミートボール
- さっぱり鶏むねおろし暑くて食欲がない時におすすめのさっぱりメニュー。
使うのはコレ！
- 20分
- 217kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：28.1g
- おろしのたれ
おいしそう18
- さっぱり鶏むねおろし
- 人参シリシリ沖縄の家庭料理の定番。千切りのにんじんがたっぷり食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 180kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：8.5g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう18
- 人参シリシリ
- レンジで簡単湯豆腐（寄せ鍋）あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
使うのはコレ！
- 5分
- 99kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：8.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう18
- レンジで簡単湯豆腐（寄せ鍋）
- ホットプレートでアクアパッツァみんなが揃う休日には、ホットプレートで作る魚介たっぷりのごちそうメニューはいかが？
使うのはコレ！
- 20分
- 295kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：35.2g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- ホットプレートでアクアパッツァ
- レンジで簡単湯豆腐（ちゃんこ鍋）あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
使うのはコレ！
- 5分
- 93kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：8.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- レンジで簡単湯豆腐（ちゃんこ鍋）
- やみつき大葉漬け白ごはんがとまらない！ 大葉を「黄金の味」に漬けるだけの超簡単レシピです！
使うのはコレ！
- 5分+
- 9kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：0.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう16
- やみつき大葉漬け
- こんにゃくの黄金きんぴらこんにゃくを使った低カロリーのきんぴら。お弁当のおかずにも合う
使うのはコレ！
- 10分
- 50kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう14
- こんにゃくの黄金きんぴら
- 黄金ローストポーク表面を焼いて蒸すだけで、簡単におもてなし料理ができます！
使うのはコレ！
- 45分+
- 287kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：17.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう13
- 黄金ローストポーク
- ブリのムニエル風照り焼きが定番のブリを塩だれとオリーブオイルで洋風に！
使うのはコレ！
- 15分+
- 301kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：17.9g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう12
- ブリのムニエル風
- ステーキソースでかぼちゃトマト焼きかぼちゃの甘味と、風味豊かなおろしたまねぎのステーキソースが相性抜群！
使うのはコレ！
- 15分
- 215kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：6.0g
- プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21ｇ×4個
おいしそう12
- ステーキソースでかぼちゃトマト焼き
- うなぎの柳川風蒲焼きでスタミナバッチリ！ 卵でとじて優しい味わいに！
使うのはコレ！
- 20分
- 270kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：19.8g
- すき焼のたれ
おいしそう11
- うなぎの柳川風
- プチッとぶりステーキ「プチッとステーキ にんにく醤油味」に漬け込むことで、臭みのないステーキに仕上がります。
使うのはコレ！
- 10分+
- 246kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：17.6g
- プチッとステーキ にんにく醤油味 21ｇ×4個
おいしそう11
- プチッとぶりステーキ
- ごろっと野菜の黄金肉巻き（なす）毎日のおかず作りに「黄金の味」。お肉で巻けば、なすも丸ごとペロリ♪
使うのはコレ！
- 10分
- 206kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：6.8g
- 黄金の味 甘口
おいしそう11
- ごろっと野菜の黄金肉巻き（なす）
- 夏野菜の揚げ浸し揚げ野菜の鮮やかな色彩で、夏の食卓を華やかに！ 味付けは「プチッと鍋 寄せ鍋」ひとつでOK！
使うのはコレ！
- 20分+
- 269kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう11
- 夏野菜の揚げ浸し
- 麩ーチャンプルー沖縄の定番料理！たっぷり野菜にふわっとした麩の食感がアクセントに。
使うのはコレ！
- 15分
- 270kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：13.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう10
- 麩ーチャンプルー
- ラムプルコギ甘辛いたれに漬け込んだラム肉がおいしい！ごはんがすすむ一品です。
使うのはコレ！
- 10分+
- 422kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：21.0g
- すき焼のたれ
おいしそう10
- ラムプルコギ
- ごろっと野菜の黄金肉巻き（エリンギ）毎日のおかず作りに「黄金の味」。お肉で巻けば、大きなエリンギも丸ごとペロリ♪
使うのはコレ！
- 10分
- 199kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：7.2g
- 黄金の味 甘口
おいしそう10
- ごろっと野菜の黄金肉巻き（エリンギ）
- フライパンで旨辛プルコギ分量は１:１！ 「黄金の味」と「すき焼のたれ」で、味付けカンタン旨辛プルコギ！
使うのはコレ！
- 10分
- 345kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：15.7g
- 黄金の味 辛口
おいしそう10
- フライパンで旨辛プルコギ
- 鮭のムニエル 黄金ソースがけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 240kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：20.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう9
- 鮭のムニエル 黄金ソースがけ
- レンジで簡単湯豆腐（とんこつしょうゆ鍋）あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
使うのはコレ！
- 5分
- 112kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：8.7g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23ｇ×6個
おいしそう9
- レンジで簡単湯豆腐（とんこつしょうゆ鍋）
- ごろっと野菜の黄金肉巻き 盛り合わせ毎日のおかず作りに「黄金の味」。みんなの好きな肉巻きをたくさん作って、今日のおかずはこれで決まり！
使うのはコレ！
- 20分
- 393kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：13.4g
- 黄金の味 甘口
おいしそう9
- ごろっと野菜の黄金肉巻き 盛り合わせ
- ごろっと野菜の黄金肉巻き（にんじん）毎日のおかず作りに「黄金の味」。お肉で巻けば、長～いにんじんも丸ごとペロリ♪
使うのはコレ！
- 10分
- 225kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：6.9g
- 黄金の味 甘口
おいしそう9
- ごろっと野菜の黄金肉巻き（にんじん）
- たらのソテー 黄金きのこソースタンパクな味の白身魚に、たっぷりのきのこソースをかけて。「黄金の味」は少ない量でも、しっかり味を感じます。
使うのはコレ！
- 15分
- 156kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：19.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- たらのソテー 黄金きのこソース
- 鶏肉の黄金南蛮漬け病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 20分
- 320kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：24.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 鶏肉の黄金南蛮漬け
- 鶏の香草焼きハーブオイルと「黄金の味」を合わせて下味をつけるだけで、簡単におもてなし料理ができます！
使うのはコレ！
- 15分+
- 396kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：26.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 鶏の香草焼き
- 鶏むね肉の黄金ヨーグルトソース病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：31.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう8
- 鶏むね肉の黄金ヨーグルトソース
- ごろっと野菜の黄金肉巻き（チンゲン菜）毎日のおかず作りに「黄金の味」。お肉で巻けば、チンゲン菜も丸ごとペロリ♪
使うのはコレ！
- 10分
- 196kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：6.4g
- 黄金の味 甘口
おいしそう8
- ごろっと野菜の黄金肉巻き（チンゲン菜）
- ゴーヤーのきんぴら濃いめの甘辛い醤油の味付けは、ごはんのおかずにピッタリです！
使うのはコレ！
- 5分+
- 72kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：1.4g
- すき焼のたれ
おいしそう8
- ゴーヤーのきんぴら
- 簡単レンジ蒸し鶏（鶏むね）薄切りの鶏むね肉をレンジでチンするだけ！ 味付けは「黄金の味」におまかせ！
使うのはコレ！
- 10分
- 120kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：16.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 簡単レンジ蒸し鶏（鶏むね）
- 鶏肉の梅しそ焼き病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- 鶏肉の梅しそ焼き
- 彩り野菜と白身魚の洋風蒸し彩り鮮やかで、お酒にもピッタリ！ 切って並べたら、あとは電子レンジにおまかせ！
使うのはコレ！
- 15分
- 139kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：13.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう7
- 彩り野菜と白身魚の洋風蒸し
- 肉団子の黄金野菜あんかけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 25分
- 240kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：16.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 肉団子の黄金野菜あんかけ
- 野菜巻き焼すき千切り野菜を肉でくるっと巻いて。甘辛く味付けした牛肉と相性◎！
使うのはコレ！
- 20分
- 408kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：18.0g
- すき焼のたれ
おいしそう6
- 野菜巻き焼すき
- 牛肉の紙包み揚げ紙ごと揚げた包み揚げ。素材のうま味を袋の中に閉じこめて、おいしさを逃がしません！
使うのはコレ！
- 15分+
- 146kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：4.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 牛肉の紙包み揚げ
- バリ旨肉野菜炒めサッと炒め合わせるだけで、バリ旨！王道の肉野菜炒め。
使うのはコレ！
- 10分
- 389kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：13.7g
- バリ旨 焼肉のたれ（九州・沖縄限定）
おいしそう6
- バリ旨肉野菜炒め
- 簡単ゴーヤーチャンプルーシンプルなゴーヤーチャンプルー。たまねぎから出る甘みと焼肉のたれの味付けでほんのり甘くてスパイシー。
使うのはコレ！
- 15分+
- 385kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：14.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 簡単ゴーヤーチャンプルー
- 下味解凍で味しみサラダチキン（寄せ鍋）冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、和風仕立てのサラダチキン！
使うのはコレ！
- 15分+
- 142kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：27.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう5
- 下味解凍で味しみサラダチキン（寄せ鍋）
- 彩り野菜の豚肉巻き病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 30分
- 240kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：13.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう5
- 彩り野菜の豚肉巻き
- 黄金ガパオ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：17.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう5
- 黄金ガパオ
- 土佐風カツオ丼かつおが旬の時期にはぜひ食べたい！「黄金の味」にはフルーツや香味野菜が入っているので、１本で味が決まります！
使うのはコレ！
- 10分
- 462kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：25.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう5
- 土佐風カツオ丼
- あさりの衣揚げ 黄金クリーミーソースかけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 30分
- 240kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：8.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- あさりの衣揚げ 黄金クリーミーソースかけ
- 湯豆腐（おいしいごまだれ）寒い日には湯豆腐がおすすめ。香ばしいごまの風味とつぶつぶ食感が美味！
使うのはコレ！
- 10分+
- 152kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：9.8g
- おいしいごまだれ
おいしそう4
- 湯豆腐（おいしいごまだれ）
- ポークソテー黄金タルタルソース病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 20分
- 320kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：16.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- ポークソテー黄金タルタルソース
- 牛肉とトマトのすき焼き風炒め病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 320kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：25.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- 牛肉とトマトのすき焼き風炒め
- なすと挽き肉の黄金炒め相性の良いなすと油に黄金の味をプラスするとさらに相性バツグン♪
使うのはコレ！
- 10分
- 239kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：15.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- なすと挽き肉の黄金炒め
- 豚バラ肉のマリネ風「浅漬けの素」とオリーブ油で作ったマリネ液にカリカリの豚肉と生野菜を合わせて、さっぱりした味わいに！
使うのはコレ！
- 15分
- 319kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：10.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう2
- 豚バラ肉のマリネ風
- 薬味たっぷり焼すき甘めのすき焼きの味が、薬味のおかげでさっぱりいただけます！
使うのはコレ！
- 20分
- 507kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：26.8g
- すき焼のたれ
おいしそう2
- 薬味たっぷり焼すき
- 下味解凍で味しみサラダチキン（キムチ鍋）冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、キムチ風味のサラダチキン！
使うのはコレ！
- 15分+
- 150kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：27.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう2
- 下味解凍で味しみサラダチキン（キムチ鍋）
- 下味解凍で味しみサラダチキン（ちゃんこ鍋）冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、あっさり塩味サラダチキン！
使うのはコレ！
- 15分+
- 138kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：27.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう2
- 下味解凍で味しみサラダチキン（ちゃんこ鍋）
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