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おかずのレシピ一覧 全103件中1~20件を表示
- レンジで簡単！薄切りサラダチキン「浅漬けの素」が大活躍！ さっぱり塩味のプレーンな自家製サラダチキンが、レンジで簡単に作れます。
使うのはコレ！
10分+
120kcal- 塩分：1.4g
- たんぱく質：16.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう10
- レンジで簡単！薄切りサラダチキン
- 豚肉とキャベツの塩だれ炒めひと味違うすっきり塩味の野菜炒め。シンプルで飽きのこない美味しさ
使うのはコレ！
- 15分+
- 273kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：8.7g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう74
- 豚肉とキャベツの塩だれ炒め
- カレイの煮つけ味付けが難しそうな煮魚も、「すき焼のたれ」があれば、失敗なくカンタンに作れます！
使うのはコレ！
- 15分
- 196kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：21.0g
- すき焼のたれ
おいしそう134
- カレイの煮つけ
- とんこつしょうゆの野菜炒めうま味が濃縮されたポーションなので、炒め物の味付けにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 10分
- 358kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：13.1g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23ｇ×6個
おいしそう32
- とんこつしょうゆの野菜炒め
- きのこと牛肉のホイル焼きホイルを開けると、きのこの香りがふんわり。牛肉ときのこのうま味がきいたホイル焼き。
使うのはコレ！
- 10分
- 258kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：10.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう57
- きのこと牛肉のホイル焼き
- 漬けワザ 鶏むね肉お肉を焼肉のたれに漬け込めば、しっとりやわらか、アレンジ自在でとっても便利！
使うのはコレ！
- 5分+
- 419kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：71.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう232
- 漬けワザ 鶏むね肉
- なすの揚げ浸し風なすを揚げずに、フライパンでできる揚げ浸し。冷して食べても美味しい！
使うのはコレ！
- 10分
- 139kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：1.7g
- すき焼のたれ
おいしそう45
- なすの揚げ浸し風
- 簡単レンジ蒸し鶏薄切りの鶏むね肉をレンジでチンするだけ！ 味付けは「黄金の味」におまかせ！
使うのはコレ！
- 10分
- 120kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：16.6g
- 黄金の味 中辛
おいしそう3
- 簡単レンジ蒸し鶏
- プチッと寄せおでん王道の具材でいただく、寄せおでん。和がらしをつけてピリッとどうぞ！
使うのはコレ！
- 40分
- 224kcal
- 塩分：4.8g
- たんぱく質：17.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう23
- プチッと寄せおでん
- きのこたっぷり豚キムチ炒めたっぷりきのこも炒め物にすれば、カサが減ってモリモリ食べられる♪
使うのはコレ！
- 10分
- 380kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：15.1g
- キムチ鍋の素
おいしそう28
- きのこたっぷり豚キムチ炒め
- レンジで簡単湯豆腐（寄せ鍋）あと一品がすぐできる！今日はどのプチッと湯豆腐？
使うのはコレ！
- 5分
- 99kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：8.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- レンジで簡単湯豆腐（寄せ鍋）
- やみつき大葉漬け白ごはんがとまらない！ 大葉を「黄金の味」に漬けるだけの超簡単レシピです！
使うのはコレ！
- 5分+
- 9kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：0.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう1
- やみつき大葉漬け
- バリ旨肉野菜炒めサッと炒め合わせるだけで、バリ旨！王道の肉野菜炒め。
使うのはコレ！
- 10分
- 389kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：13.7g
- バリ旨 焼肉のたれ（九州・沖縄限定）
おいしそう6
- バリ旨肉野菜炒め
- じゃがいもそぼろ炒め肉そぼろと食材ひとつでスグできる！ 忙しい日に嬉しいスピードメニュー。
使うのはコレ！
- 10分+
- 282kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：11.3g
- すき焼のたれ
おいしそう35
- じゃがいもそぼろ炒め
- 人参シリシリ沖縄の家庭料理の定番。千切りのにんじんがたっぷり食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 180kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：8.5g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- 人参シリシリ
- 豚肉ともやし炒め肉と野菜をバランスよく！フライパンでササッと１品できるので、時間のない時にもピッタリ！
使うのはコレ！
- 15分
- 278kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：10.1g
- 焼肉のたれ 醤油味
おいしそう49
- 豚肉ともやし炒め
- なすの豚肉キムチ炒め食材に「プチッと鍋」と油をからめてオーブンに入れるだけ。味の染みたなすが美味！
使うのはコレ！
- 15分
- 324kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：19.0g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう46
- なすの豚肉キムチ炒め
- もやしたっぷり肉野菜炒めもやしたっぷり経済メニュー♪炒めて味付けするだけなので簡単、便利！
使うのはコレ！
- 15分
- 431kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：14.3g
- 焼肉応援団 コチュジャンだれ
おいしそう13
- もやしたっぷり肉野菜炒め
- 豚肉とニラのチャンプルー豚肉とニラでスタミナたっぷり！でもさっぱり塩味ですっきり食べられちゃう
使うのはコレ！
- 15分+
- 306kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.8g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう43
- 豚肉とニラのチャンプルー
- 下味解凍で味しみサラダチキン（寄せ鍋）冷凍肉に「プチッと鍋」を加えて解凍すれば、準備OK。あとは湯煎するだけ、和風仕立てのサラダチキン！
使うのはコレ！
- 15分+
- 142kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：27.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう4
- 下味解凍で味しみサラダチキン（寄せ鍋）
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