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おいしいレシピ

サラダのレシピ一覧　全109件中1~20件を表示

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トマトとサバ缶のサラダ仕立て
「プチッと鍋」が大活躍！サバ缶とトマトで、あっという間にオシャレな一皿が完成しちゃいます！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 211kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：16.8g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
6
折りたたみサラダキンパ
ごはんなしでも大満足のボリューム感！海苔とごはんの代わりにたっぷりのサニーレタスで具を包みました！
- 20分
- 902kcal
- 塩分：4.1g
- たんぱく質：42.2g
おいしそう
15
鶏肉と豆苗のレンジ蒸しサラダ
「おろしのたれ」で仕上げる、さっぱりとした一皿。火を使わず、レンジで簡単に作れます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 92kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：12.1g
おろしのたれ
おいしそう
4
タラモサラダ
「プチッとうどん　明太子うどん」が大活躍！レンジでチンしてあえるだけ、簡単ポテトサラダ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 91kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.9g
プチッとうどん　明太子うどん　22ｇ×4個
おいしそう
48
サーモンとモッツァレラのさわやか檸檬サラダ
和えるだけで魚介のサラダが完成！脂ののったサーモンに、さわやか檸檬の味わいがピッタリ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 329kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：20.3g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
2
ゆず塩カルパッチョ
お刺身に「プチッと鍋」をかけるだけ！ゆず塩味で上品にいただく和風カルパッチョ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 130kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：16.9g
プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個
おいしそう
6
ミックスビーンズのサラダ
まろやか甘酢にクミンの風味を加えて。ほんのりスパイシーな簡単ビーンズサラダ。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 140kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：5.0g
浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
おいしそう
4
さわやか檸檬の焼肉サラダ（豚肉）
カット野菜に焼いたお肉をのせるだけ！「黄金の味　さわやか檸檬」で、肉も野菜もおいしい一皿！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 256kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：16.0g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
7
さわやか檸檬の焼肉サラダ（牛肉）
カット野菜に焼いたお肉をのせるだけ！「黄金の味　さわやか檸檬」で、肉も野菜もおいしい一皿！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 359kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：11.1g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
8
さわやか檸檬の焼肉サラダ（鶏肉）
カット野菜に焼いたお肉をのせるだけ！「黄金の味　さわやか檸檬」で、肉も野菜もおいしい一皿！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 214kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.5g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
7
ハンバーグにもう一品！アボカドポテトサラダ
いつもとひと味違う、レモン風味のポテトサラダ。ハンバーグの付け合わせにピッタリの一品です。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 129kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：4.5g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
7
ハンバーグにもう一品！焼きトマト
表面をさっと焼いたトマトにさわやか檸檬がよく合う！ハンバーグの付け合わせにピッタリの一品です。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 74kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.8g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
5
旨にんにくでお刺身チョレギサラダ
「黄金の味　旨にんにく」で、韓国風のチョレギサラダが作れます！お刺身をのっければ満足感アップ！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 97kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：6.8g
黄金の味　旨にんにく
おいしそう
8
ホットサラダなべしゃぶ
高たんぱく低カロリーの鶏むね肉を、サラダ感覚の「なべしゃぶ」でいただきます！
- 使うのはコレ！
- 20分
- 320kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：35.3g
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
おいしそう
7
タコとセロリのマリネ
「プチッとうどん　釜玉うどん」にレモンを加えて！サッパリなのにコク深い、簡単マリネ！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 91kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：17.2g
プチッとうどん　釜玉うどん　23ｇ×4個
おいしそう
10
カチュンバ（インド風サラダ）
「おろしのたれ」にクミンシードを加えて、エキゾチックな味わいのインド風サラダに！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 86kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：1.1g
おろしのたれ
おいしそう
3
アジアン蒸し鶏
鶏むね肉にセロリやパクチーといった香味野菜をアクセントに添えて。夏キャンプにおすすめの一品！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 175kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：12.7g
焼肉応援団　まろやか塩だれ
おいしそう
5
グリルドシュリンプ・マリネ
「浅漬けの素」であっさりマリネ。炭火焼きしたエビの香ばしさと、瑞々しいパプリカの組み合わせが新鮮！
- 使うのはコレ！
- 15分
- 165kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：12.7g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
8
まぐろ豆腐サラダ
表面をさっと炭火焼きしたマグロが絶品！さわやか檸檬は魚介とも相性抜群！
- 使うのはコレ！
- 25分
- 190kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：14.9g
黄金の味　さわやか檸檬
おいしそう
34
ウンパイロー風サラダの黄金ジュレソースかけ
ゆで豚をオシャレなサラダ仕立てに。ジュレソースはかける量も調節しやすく、見た目も華やか！
- 30分+
- 331kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：12.3g
おいしそう
4

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