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スープの人気レシピ一覧　全143件中101~143件を表示

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myおかずスープ　トマト＆レタス
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏肉にトマトの酸味が相性抜群、さっぱりサラダ感覚のスープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 51kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：3.4g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
my主食スープ　さっぱりにゅうめん
主食をプラスして小腹も満足myスープ。大根おろしと一緒に煮込んだ、やさしい味わいのにゅうめん。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 77kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：3.0g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
myおかずスープ　じゃがたま厚揚げ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。厚揚げ・じゃがいも・たまねぎで、ボリューム満点。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 82kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.2g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
myおかずスープ　キムチ豆乳春雨
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。キムチスープに豆乳を加えて、マイルドな味わいに。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 95kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：3.4g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
金目鯛のブイヤベース風
魚介のうま味たっぷりの贅沢スープで、身も心もほっこり♪
- 使うのはコレ！
- 30分
- 195kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：12.2g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
豚バラのポトフ
キャンプ料理の定番・ポトフを「プチッと鍋　寄せ鍋」で日本らしい滋味深い味わいに！
- 使うのはコレ！
- 70分
- 507kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：17.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
セロリとささみのレモンペッパースープ
朝食におすすめ！『セロリとささみのレモンペッパー漬け』をさっと煮て、爽やかなスープにアレンジ！
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 44kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：4.6g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
10
餅入りコーンスープ
とろとろ食感に癒される、秋冬キャンプに嬉しいあったかスープ。お餅が入って食べ応えも◎
- 使うのはコレ！
- 15分
- 159kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：6.1g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
10
カリフラワーのポタージュ
旬のカリフラワーを使った白いポタージュ。冬に食べたい一皿♪
- 使うのはコレ！
- 20分
- 116kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：4.3g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
しゅうまい入りキムチスープ
市販のしゅうまいで、手軽にピリ辛キムチスープ。体がぽかぽか温まります。
- 使うのはコレ！
- 15分
- 131kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：7.3g
キムチ鍋の素
おいしそう
9
my主食スープ　納豆とチーズのお雑煮
主食をプラスして小腹も満足myスープ。チョングッチャン風の納豆スープでいただく、韓国風雑煮。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 165kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：8.6g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
myおかずスープ　あさりと春雨
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。パクチーを添えるだけで、ぐっとエスニック風に。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 48kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：1.4g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
新じゃがいものポタージュ
旬のじゃがいもとたまねぎを使ったポタージュ。冷やしてもおいしく召しあがれます。
- 使うのはコレ！
- 30分
- 149kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：4.0g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
9
中華風きのこスープ
きのこの浅漬けをさっと煮込むだけ！浅漬けを活用した簡単アレンジメニュー。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 76kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：4.6g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
8
myおかずスープ　トマト入り麻婆なす風
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。麻婆なす風、挽き肉入りピリ辛スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 67kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.1g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
my主食スープ　ピリ辛海鮮スープパスタ
主食をプラスして小腹も満足myスープ。シーフードミックスとキャベツで、簡単スープスパゲティ。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 79kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：6.2g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
myおかずスープ　トマトとキャベツ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。トマト・キャベツ・エリンギで、あっさり低カロリー。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 24kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：1.8g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
根菜とビーンズの寄せ鍋
コラーゲン・イソフラボン・食物繊維入り、女性に嬉しいお鍋です！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 266kcal
- 塩分：4g
- たんぱく質：15.3g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
海鮮塩ちゃんこ鍋
魚介の旨味たっぷり。野菜もおいしく摂れます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：20.6g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
そら豆のポタージュ
旬のそら豆を使ったポタージュ。「プチッと鍋」を使えば味付け簡単！
- 使うのはコレ！
- 30分
- 191kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：10.8g
プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
8
my主食スープ　豚バラの中華風雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。食べ応えのあるとんこつ味、ラー油をちょい足しするのがオススメ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 146kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：4.2g
プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
7
myおかずスープ　ニラ入りスープ餃子
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。もやしとニラのピリ辛スープに、水餃子を浮かべて。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 100kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：4.0g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
7
my主食スープ　ピリ辛あさりラーメン
主食をプラスして小腹も満足myスープ。あさりダシが嬉しい、キムチラーメン。
- 使うのはコレ！
- 5分+
- 102kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：4.4g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
7
my主食スープ　トムヤムクン風うどん
主食をプラスして小腹も満足myスープ。サッと作れる、トムヤムクン風ピリ辛うどん。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 102kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：8.7g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
7
ロティサリーチキンで和風ポトフ
チキンの旨味で驚きの味わい深さに！「プチッと鍋」で簡単アレンジスープ。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 139kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：6.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
7
はまぐりのお吸い物
お祝いの席にぴったりのお吸い物。「プチッと鍋」とはまぐりだけで簡単に作れます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 26kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：2.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
7
スープジャー★地鶏だしゆず塩鍋
「プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 162kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：12.5g
プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個
おいしそう
7
myおかずスープ　豚バラと豆苗
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豆苗とミニトマトが色鮮やかなピリ辛スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 128kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：5.3g
プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
おいしそう
6
myおかずスープ　あさりとレタス
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あさりとレタス、春にピッタリの組み合わせで。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 23kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：2.0g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
6
my主食スープ　あさりと筍の雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。あさりとたけのこ、春らしいやさしい味わいの雑炊。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 89kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：3.1g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
6
簡単トマトミルクスープ
味付けは「プチッと鍋」におまかせ。トマトジュースと牛乳でさっと作れます！
- 使うのはコレ！
- 5分
- 59kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：2.9g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
6
ごぼうともやしの茶色のスープ
スープ仕立ての「プチッと鍋」で、おいしく野菜を摂りましょう！とんこつとごぼう相性◎な茶色のスープ。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 47kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：2.2g
プチッと鍋　とんこつしょうゆ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
6
トマトと卵のホッと温スープ
簡単あったか温活スープ！ふわふわ卵とトマトの酸味で、心もお腹も満たされます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 75kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：4.4g
プチッと鍋ホッと温　中華しょうゆ　22ｇ×4個
おいしそう
5
豆腐となめこのホッと温スープ
簡単あったか温活スープ！やさしい食感の豆腐となめこのスープで、心もお腹も満たされます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 45kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：3.0g
プチッと鍋ホッと温　中華しょうゆ　22ｇ×4個
おいしそう
5
myおかずスープ　ズッキーニ＆香味野菜
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。夏にピッタリ、野菜たっぷりのピリ辛スープ。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 31kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：1.4g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
〈冷〉ガスパチョ風キムチ鍋
生野菜たっぷりの冷製スープ仕立てに。「プチッと鍋　キムチ鍋」で、ひんやり美味しい鍋ランチ。
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 95kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：6.0g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
5
白菜の浅漬けスープ
残った白菜の浅漬けを春雨スープにアレンジ♪ ホッとするやさしい味わい！
- 使うのはコレ！
- 10分+
- 151kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：5.2g
浅漬けの素　レギュラー
おいしそう
5
春雨ともやしのホッと温スープ
簡単あったか温活スープ！食べ応えのある春雨スープで、心もお腹も満たされます。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 90kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：5.3g
プチッと鍋ホッと温　中華しょうゆ　22ｇ×4個
おいしそう
5
紫キャベツとなすの紫のスープ
スープ仕立ての「プチッと鍋」で、おいしく野菜を摂りましょう！爽やかな酸味が心地よい紫色のスープ。
- 使うのはコレ！
- 10分
- 36kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：3.0g
プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個
おいしそう
4
スープジャー★旨辛みそ鍋
「プチッと鍋　旨辛みそ鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり！
- 使うのはコレ！
- 10分
- 310kcal
- 塩分：4.7g
- たんぱく質：14.1g
プチッと鍋　旨辛みそ鍋　41ｇ×4個
おいしそう
4
my主食スープ　パングラタン風
主食をプラスして小腹も満足myスープ。パンとチーズで、手軽にグラタンスープ風。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 96kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：4.8g
プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
3
myおかずスープ　ピリ辛ロールキャベツ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。ピリ辛スープで煮込んだロールキャベツに、おなかも大満足。
- 使うのはコレ！
- 5分
- 122kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：6.6g
プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
おいしそう
3
黄金の味でさば団子の韓国風スープ煮
病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
- 使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：17.3g
黄金の味　中辛
おいしそう
3

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